В 36,6 медицинском центре услуги психолога-психотерапевта предлагает Рейнфелде Инга, специалист с многолетнем опытом работы в практической психологии и психотерапии, выбирав для себя подходящее направление психотерапии, которое объединяет в себе учение о единстве тела и психики — психоорганический анализ.
Профессиональная деятельность Инги началась в Риге, когда она в дневном центре работала специалистом терапии танца и движений для молодых людей с ограниченными умственными возможностями, а также в Юрмале, в клинике «Neirožu Klīnikа», где находятся люди с психоэмоциональными расстройствами лёгкой и средней степени тяжести. Уже пятый год как Инга вернулась в родную Латгалию и предоставляет свои услуги жителям Латгалии. На данный момент она в числе тех специалистов, которые будут работать в альтернативной школе, в Прейлях.
Инга предоставляет консультации на латышском и русском языках детям, взрослым, семьям, а также ведёт групповые занятия.
36,6 просит Ингу рассказать, что для неё значит психотерапия и пояснить существующим и потенциальным клиентам 36,6, что такое психотерапия.
36,6 «Инга, какие изменения произошли в твоей жизни, когда ты начала изучать психологию и психотерапию?»
Инга «Я высоко ценю возможности психотерапии улучшить качество жизни человека. Также сама могу заверить, что именно в работе с собой в мою жизнь вошли значительные перемены. И это не теория из книг, это мой жизненный путь, который постоянно стремлюсь улучшать.»
36,6 «Расскажи, чем отличается психолог, психотерапевт и психиатр?»
Инга «Да, это актуальный вопрос, который важно понять изначально, чтобы развеять неправильные взгляды, которые преобладают в обществе. И так, начнём:
Психолог это специалист с высшим образованием, который предоставляет консультации людям об их трудностях, которые относятся, главным образом, к настоящему. Психологи активно занимаются психодиагностиками различного вида, применяя тесты.
Психотерапевт это специалист с высшим образованием в каких-то из гуманитарных направлений или в медицине и дополнительно ещё изучавший психотерапию в течении 4-6 лет. Самая распространённая комбинация это психолог-психотерапевт. Психотерапевт работает с человеком в том, что ищет причины его трудностей, ориентируясь на существенное улучшение качества жизни, изменение характера.
Психиатр это врач, который специализируется в психиатрии, определяя диагноз и выбирая соответствующее фармакологическое лечение или отправляя в больницу. Психиатр также может дополнительно выбрать пройти обучение по психотерапии, и тогда он будет психиатром-психотерапевтом.»
36,6 «Термины очень похожи.»
Инга «Да, это так, однако эти специалисты выполняют свою работу на разном уровне и разными методами.»
36,6 «И всё же, какая разница между работой психолога и психотерапевта?»
Инга «Образно говоря, я объясняю людям так: если дому необходим косметический ремонт, то его может сделать психолог, но, если дому необходим капитальный ремонт, то его будет делать психотерапевт. Значит, психотерапевт знает принципы и капитального, и косметического ремонта.»
36,6 «Как понять, к какому специалисту обратиться?»
Инга «Это специалисты, которые знакомы с компетенцией друг друга. Поэтому, если пойдёте к психологу, а вам, например, необходима помощь психиатра, то психолог посоветует обратиться к врачу.»
36,6 «В каких случаях рекомендуется посещение психотерапевта?»
Инга «Каждому, кто желает улучшить качество своей жизни в какой либо её сфере (например, отношения в семье или на работе, профессиональное развитие, улучшение здоровья, деньги, креативность и тд.). Назову некоторые распространённые примеры, когда необходима помощь психотерапевта. В настоящее время очень распространены психосоматические заболевания, т.е. такие, причина которых не физиологическая, а психологическая (например, вегетативные нарушения, высокое кровяное давление, боли, проблемы с весом и др.). Бесконечная тема это проблемы в отношениях – с партнёром, детьми, коллегами. Кризисные ситуации – когда случаются тяжёлые потери (кто-то погиб, имущественный ущерб, внезапное ухудшения здоровья). Также обширная тема это зависимость (лицо, которое зависимо от алкоголя, азартных игр, наркотиков) и созависимость (лицо или семья, у которой эмоционально близкие отношения с зависимым лицом). Психотерапия необходима, если проблемы человека затянулись. Принцип простой – чем дольше у человека эта психологическая проблема, тем больше времени ему понадобится, чтобы изменить эту ситуацию. Нельзя ожидать, что за одну сессию психотерапии внезапно изменится всё, что накапливалось годами. Будет необходимо больше времени, чтобы изначально понять причины трудностей, начать видеть их в повседневных ситуациях и наконец, чтобы изменить свои неэффективные виды реагирования.»
36,6 «Разговор с подругой или родственником приравнивается к визиту к психотерапевту?»
Инга «Однозначно нет! Тому есть множество аргументов. Близкий человек не может быть объективным по отношению к вам и, если ещё это лицо особо не ориентируется в понимании себя, то существует большая вероятность того, что вам посоветуют делать именно так, как поступает это доверенное лицо. Например, у вас проблемы в отношениях с мужем и вы просите совет у своей подруги, которая разведена. Не удивительно, если она вам предложит делать то же самое – развестись! Психотерапевт это специалист, который сможет оценить, что в данный момент происходит в ваших партнёрских отношениях и с участием клиента понять, что можно сделать, чтобы отношения спасти. Близкий человек, несмотря на то, что он желает вам добра, не должен быть вовлечён в Ваши личные жизненные трудности. Также существует риск, что после такого разговора отношения могут испортиться, если у Вас противоположные взгляды на ситуацию… В практике мне много раз приходится слышать этот болезненный вопрос: «Что же мне делать – она непрестанно загружает меня своими проблемами, мне больше не хочется идти на работу / встретиться с ней?» Поэтому лучше со своими близкими людьми наслаждаться жизнью, а сложные вопросы оставить кабинету психотерапевта.
Также есть люди, которые по своему характеру очень эластичны и восприимчивы, они способны быстро воспринимать новую информацию и сами оценивать свои действия. Они в любом месте смогут услышать « правильный ответ » — и в разговоре с подругой, и после прослушивания передачи, прочитав статью или посетив психотерапевта. Но люди очень разные, поэтому то, что подходит одному, может не подойти другому. То, что в психотерапии один может сделать за десять сессий, другому приходится делать годами. Я уверена, что люди посещая психотерапевта, таким образом выражают своё желание совершенствоваться, и это похвально!»
36,6 «Расскажи больше про твою работу с детьми.»
Инга «Часто приходится слышать от родителей фразу «у ребёнка x проблема, пусть он придёт к вам»…. Родителям нужно считаться с тем, что помощь в понятии ситуации и в её решении будет необходима больше им а не ребёнку. В большинстве случаев проблема ребёнка всего лишь сигнал родителям, что в целом в этой семье возникло напряжение. И ребёнок, как самый чувствительный, реагирует первым. Поэтому в процессе психотерапии важнейшая роль будет тому, смогут ли родители измениться. Особенно, если «проблематичный ребёнок» маленький. Уже в подростковом возрасте у молодого человека есть свои секреты, которые он хочет рассказать именно специалисту. В этом возрасте участие родителей больше не будет таким активным.»
36,6 «Как долго нужно посещать психотерапевта?»
Инга «По существу, психотерапия это регулярный и длительный процесс. В каждом случае длительность будет зависеть от разных факторов. Важнейший из них это цель, с которой приходят к специалисту: кто-то хочет самостоятельно исследовать себя на более глубоком уровне и посещает психотерапевта годами, а кто-то хочет получить ответ на какой-то конкретный вопрос и придёт может быть на 10 сессий. Другой очень существенный фактор это жалобы или продолжительность проблемы. Это значит, что нельзя надеяться, что отношение к себе и жизни может измениться после одного визита, если человек годами в себе культивировал такие чувства и мысли, которые сейчас мешают полноценно жить.»
36,6 «Какие главные рабочие принципы и методы психотерапевта?»
Инга «Во-первых, конфиденциальность. Это значит, что всё сказанное во время визита остаётся неразглашённым со стороны специалиста. У клиента свободный выбор, рассказывать кому-то про визит и его содержание или нет. Во-вторых, добровольный характер, посещать специалиста. Из опыта могу сказать, что достаточно часто бывают ситуации с детьми, когда взрослый хочет, чтобы ребёнок пошёл к психотерапевту или психологу, а сам ребёнок этого категорически не хочет. Мы принимаем желание ребёнка. Также случалось, что кто-то из членов семьи первоначально отрицательно настроен к визиту, но начав разговор со специалистом, мнение клиента менялось.
Самый главный рабочий «инструмент» это диалог между клиентом и специалистом, во время которого психотерапевт узнаёт и о жалобах клиента, и о ходе их развития, и о цели визита. Дальше, в зависимости от направления психотерапии, специалист предлагает техники, которые помогают достичь цель.»
