Это нормально, что человек испытывает колебания настроения, потому что жизнь состоит из разных событий. Тем не менее, иногда мы “застреваем” в состояние, когда длительно испытываем печаль, отчаяние, усталость, потерю сил. Что это – плохое настроение, особенности характера, накопившаяся усталость, жизненный этап, который просто нужно пережить  или ДЕПРЕССИЯ?

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ В РЕЗЕКНЕ доступна в 36,6 медицинском центре, которую предоставляет психолог Рита Орска и психотерапевт Алоида Юрченко.

Что такое ДЕПРЕССИЯ?

ДЕПРЕССИЯ серьезная, одна из наиболее распространенных психических заболеваний, которой страдают люди, независимо от – пола, возраста, этнической принадлежности, материального и социального статуса.

Важные факты, которые нужно знать о ДЕПРЕССИИ:

  • ДЕПРЕССИЮ можно и нужно лечить.
  • ДЕПРЕССИЮ можно вылечить.
  • Необходимо обратится к специалисту (психолог или психотерапевт) за психологической помощью, что бы – вылечить заболевание; достичь результата, что заболевание не повторяется; предотвратить наиболее тяжелую форму заболевания – желание совершить самоубийство.
  • К специалисту надо обращаться по возможности скорее.
  • Умение обратиться за помощью и принять ее является признаком зрелости, а не слабости.

Статистические данные о ДЕПРЕССИИ, суицидах в Латвии и Латгалии.

Мировые исследования психического здоровья обнаружили, что 60-80% людей, совершивших самоубийство, в тот момент были в  ДЕПРЕССИИ.

Статистические данные показывают, что Латвия находится на 3 месте в ЕС по числу самоубийств. Латвийские мужчины в государствах ЕС по числу самоубийств находится на 2 месте, но женщин на 12 месте.

В 2014 году в Латвии было совершено 382 самоубийств (81,4% мужчин и 18,6% женщин), что составляет 19,2 самоубийств на 100 000 жителей (мужчин – 34 самоубийств на 100 000 жителей, женщин – 6.6).

ВНИМАНИЕ! Согласно статистическим данным  регионом c самым высоким показателем самоубийств в 2014 году является Латгалия (28,9 на 100 000 населения)*.

* Источник – данные SPKC.

Статистические данные высокие, поэтому важно понять причины и симптомы ДЕПРЕССИИ, что бы своевременно реагировать и обратится за психологической помощью.

Наиболее распространенные причины ДЕПРЕССИИ:

  • социальная среда:
    • высокий темп жизни, высокая конкуренция, повышенный уровень стресса;
    • социальная нестабильность – высокий уровень миграции, сложные экономические условия, неуверенность в завтрашнем дне;
    • современные ценности (социальное благополучие, профессиональные достижения, внешний вид, параметры), из за которых человек постоянно не доволен собой;
  • смерть любимого человека;
  • развод в семье;
  • тяжелая болезнь.

Симптомы ДЕПРЕССИИ:

Эмоциональные проявления:

  • грусть, страдание, подавленное настроение, отчаяние;
  • тревожность, напряженность, мысли, что произойдет, что то плохое;
  • раздражительность;
  • чувство вины, частое самокритичность;
  • недовольство собой, низкая самооценка;
  • человек считают себя обузой для близких;
  • потеря интереса и удовольствия от ранее приятной деятельности;
  • потеря интереса к тому, что происходит вокруг;
  • беспокойство.

Физиологические проявления:

  • нарушения сна;
  • пищевые расстройства – потеря аппетита или переедание;
  • желудочно-кишечные расстройства – запоры;
  • снижение сексуальных потребностей;
  • недостаток энергии, повышенная утомляемость при небольших физических и умственных нагрузках;
  • боль и / или неприятные ощущения в теле (например, боли в сердце, желудке, мышцах);
  • женщинам возможна длительная задержка менструаций.

Поведенческие проявления:

  • избегание контакта с людьми;
  • алкоголь, наркотики и другие психотропные вещества, которые временно облегчают самочувствие.

Мышление проявления:

  • трудности сконцентрироваться;
  • трудности принять решение;
  • доминируют негативные мысли о себе, своей жизни, о жизни в целом;
  • пессимистическое видение предстоящего будущего – “у меня нет никаких перспектив”, “я неудачник”, “жизнь не имеет смысла”;
  • мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии).

Как лечить ДЕПРЕССИЮ?

Что бы лечить ДЕПРЕССИЮ необходимо  обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет научиться контролировать свои эмоции.

Полноценную психологическую помощь человек получит только тогда, когда сам активно будет участвовать в процессе лечения – открыто расскажет специалисту о своих чувствах, эмоциях, событиях в жизни; регулярно будет посещать консультации.

К психологу надо обращаться, если проблема только начались, но к психотерапевту – если проблема уже длительная или повторяется.

ПОМНИТЕ! Консультации конфиденциальны.

2015 © Copyright - Medicīnas centrs 36,6